Yaşlı yetişkinlerde uyku bozukluklarının ve yetersizliğinin demans ve vefat riskiyle kontağı incelendi.

Hakemli bilim mecmuası Aging’de yayımlanan araştırmanın başyazarı, Brigham ve Bayan Hastanesi Uyku ve Sirkadiyen Bozuklukları Kısmı’ndan Rebeca Robbins şöyle konuştu:

“Bulgularımız uyku eksikliği ve demans riski ortasındaki temasa ışık tutuyor. Yaşlı bireylerin her gece kâfi uykuyu almasını sağlamanın değerini tasdik ediyor.”

Independent Türkçe’nin aktardığına nazaran, Robbins ve takımı araştırma için, ABD’de gerçekleştirilen Ulusal Sıhhat ve Yaşlanma Eğilimleri Çalışması’na katılan yaşlılardan toplanan datalardan yararlandı. 2 bin 610 iştirakçinin, 2013 ve 2014’te uyanıklık, kestirme sıklığı, uykuya dalma müddeti, uyku kalitesi, uyku mühleti ve horlamayla ilgili sorulara verdiği yanıtlar tahlil edildi.

İştirakçilerin kelam konusu anketten sonraki 5 yıl içinde demans olup olmadığına ve hayatını kaybedip kaybetmediğine dair bilgiler de toplandı.

Uyku bozuklukları ve demans olma ortasında güçlü bir ilgi olduğu ortaya çıktı. 5 saatten az uyuduğunu belirten yaşlılarda demans riskinin, 7-8 saat uyuduğunu söyleyen yaşlılara nazaran iki kat fazla olduğu belirtildi. Uykuya 30 dakika yahut daha uzun müddette dalan bireylerde, demans riski yüzde 45 daha fazla oldu.

Uyanık kalmada daima zorluk yaşamak, daima kestirmek, uyku kalitesinin makûs olması ve gece 5 saat ya da daha az uyumaksa vefat riskinin artmasıyla ilişkilendirildi.

Araştırmanın müelliflerinden, Uyku ve Sirkadiyen Bozuklukları Kısmı Şefi Charles Czeisler, iştirakçilerin yaş ortalamasının 76 olduğunu söyledi. Araştırmanın uyku bozukluklarının, demans ve mevt riskininin 4 ila 5 yıl içinde iki kat artmasıyla bağlantılı olduğunu gösterdiğini belirtti.

Araştırma grubundan Stuart Quan ise şöyle konuştu:

“Araştırmamız, yaşlılarda çok kısa uyku müddetlerinin ve kalitesiz uykunun demans olma ve erken mevt riskini artırdığını gösteriyor. Yaşlı yetişkinlerde sağlıklı uykuya daha fazla odaklanılması gerekiyor.”

Cumhuriyet